请求指教the7主题的演示数据导入

搭了好几个月的the7主题，可是我一直都不知道怎么设置能把the7主题的演示数据全部导进去，然后调成和演示网站一样的模板。

哪位大师可不可以叫一下小女子，真是的感激不劲了。